Bartpflege 1

Brauchen Männer Kosmetik?
Eigentlich nicht, Männerhaut trotzt den Einflüssen der Umwelt mit einer Haut aus Leder.
Die Furchen, die das Leben in Männergesichter schreibt machen uns interessant, zeugen sie doch vom Kampf mit den Gezeiten, von der Jagt, von Sorgen um die Familie…
Leider werden die Furchen immer tiefer, das Haupthaar lichter und der Rest sieht auch nicht mehr so frisch aus.
Der einzige natürliche Schmuck der uns Männern noch bleibt ist der Bart. Und genau dieser will gepflegt sein. Zum Glück bieten diverse Fachgeschäfte ein wahres Füllhorn an Ölen, Shampoos, Balsams und Duftwässerchen für Bart und Männerhaut feil.

Abhängig von:
1. Hauttyp (Fettig, Trocken, Mischhaut, faltig oder straff),
2. Barthaarfarbe (weiß, hellgrau, dunkelgrau, Leberwurstgrau)
3. Beziehungsstatus (Single, Verheiratet, in Beziehung, Geschieden, unfreiwillig Allein)
4. Ernährungsform (Vegetarisch, Vegan, Laktosefrei, geschmacksneutral, normal),
5. Religion (dies und das, weder noch)
6. Partei (Rechts, Links, Oben, Unten)
7. Einkommen (viel, wenig, irgendwas dazwischen, sehr wenig, sehr viel)
8. Zufriedenheit im Allgemeinen (Glücklich, Unglücklich, so lala)

sollte also für jeden Mann etwas dabei sein.

Da verliert Mann schnell mal den Überblick. Dabei braucht speziell der Bart wenig Pflegemittel. Ein gutes Öl, ein Balsam, ein Wachs und ein Bartshampoo, möglichst aus natürliche Zutaten (gut für Umwelt und Mann). Am Besten sich beim Barber des Vertrauens beraten lassen.

Bei mir war es ganz einfach. Nach dem Ergebnis der o.g. Analyse:
1. Mischhaut,
2. zwischengrau,
3. Verheiratet,
dadurch 4. immer öfter vegetarisch mit einer Tendenz zu vegan,
5. weder noch,
6. eher Links
7. irgendwas dazwischen
8. manchmal abhängig von 7. (?!)
kam bei mir das heraus:

Ein Öl, ein Balsam, ein Wachs, Shampoo ist gerade alle, etwas Werkzeug.

Jetzt brauche ich jeden Morgen ca. 30 Minuten im Bad, damit es dann so aussieht, als ob mir das Aussehen egal ist. Aber die Zeit ist es wert, Frauenhände wollen nun immer öfter durch einen weichen, nach Abenteuer duftenden Bart streichen…

Training mit Garmin Pace Pro

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Im Laufsport hat sich Pace als Angabe für die Laufgeschwindigkeit durchgesetzt. Pace beschreibt die Zeit, die ein Läufer für einen Kilometer (oder Meile in Amerika) benötigt. Ein Pace von 6 bedeutet daher, 6 Minuten für eine Strecke von 1 km.  Das entspricht einer Geschwindigkeit von 10 km/h, also eine gute durchschnittliche Trainingszeit im Laufen.
Beim Nordic Walking werden Geschwindigkeiten von ca. 5 – 7 km gelaufen, was einem Pace von 9 – 12 entspricht. Je kleiner die Pace- Zahl, umso höher ist die Geschwindigkeit.

Viele Laufuhren bieten eine Pacefunktion an. Man gibt die Streckenlänge an und den Pace (oder die Zeit, in welcher man diese Strecke laufen will), die Uhr zeigt während der Aktivität an, ob man momentan schneller oder langsamer als die kalkulierte Zeit läuft. Die Anzeige erfolgt oft graphisch mit einer Animation. Dies ist eine wirklich hilfreiche Funktion.

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The same procedure as every year

Auch in diesem Jahr bei uns wieder einen Irish Stew als Weihnachtsessen. Der Stew ist ein traditionelles irisches Eintopfgericht, bei dem die ganze Familie mitmachen kann (Gemüse schnippeln).
Er ist vor allem zu Weihnachten ein deftiger Kontrast zu den vielen Süßigkeiten.
Jede Region in Irland hat ihr eigenes Rezept. Früher ein Arme- Leute- Essen ist es heute eine Rückbesinnung an die irische Tradition der Schafzucht und des Kartoffelanbaus.
Der Stew kann schon lange vorher zubereitet werden und schmeckt mit jedem Aufwärmen besser.
Nach mindestens 2 Stunden Kochzeit ist das Lammfleisch butterzart und die Kartoffeln, Möhren und Porree sind dennoch nicht zerkocht. Früher wurde der Stew in einem großen Kessel über dem offenen Feuer gekocht.

Zubereitung:

Lammnacken, Lammhaxen, Kartoffeln, Porree, Möhren, Salz, Pfeffer, Thymian, etwas Knoblauch, einige Wacholderbeeren und Wasser.
Alles in mundgerechte Stücken schneiden und abwechselnd in einen großen Topf geben. Das Ganze muss dann 2-3 Stunden kochen.

Wir wünschen allen ein frohes Weihnachtsfest.

Garmin Fenix 6 Pro

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Mit der Garmin Forerunner war ich in den letzten zwei Jahren sehr zufrieden. Leider bin ich mit der Uhr mal hängengeblieben und der Startknopf hatte sich dabei so verklemmt, dass dieser oft nur nach mehrmaligem Druck funktioniert.
In den letzten Wochen hatte ich die Preisentwicklung bei Garmin verfolgt und ein großartiges Angebot für die Fenix 6 Pro gefunden. Da konnte ich dann nicht widerstehen. Die Funktionen sind im Prinzip die gleichen wie auf der Forerunner 946, die Fenix 6 pro ist aber deutlich robuster (Titangehäuse), hat umfangreiche Energieeinstellungen (im Expeditionsmodus sind bei weniger GPS- Aufzeichnung Laufzeiten bis zu 2 Wochen möglich) und hat bei gleichen Außenmaßen der Uhr ein größeres Display. Das merkt man vor allem bei der Kartennavigation mit der Uhr.
Ist die Forerunner 945 vor allem eine Trainingsuhr mit Outdoorfunktionen (Navigation) liegt der Focus der Fenix 6 pro deutlicher auf Outdooraktivitäten, langer Laufzeit und Robustheit.
Wer sich für eine Garmin der  Fenix 6 Reihe interessiert, sollte aber bei den Varianten aufpassen.
Die Navigation mit echten Kartenmaterial haben nur die Pro- Varianten. Die anderen Fenix 6 Uhren haben, wie bei Polar, nur eine Fadennavigation. Das ist eher ein Notbehelf.
Ansonsten gibt es noch die Varianten mit Saphirglas und Solarfunktion (Preis steigt dann aber sehr stark).  Saphirglas ist zwar deutlich kratzfester, der Aufpreis von fast 100 € war es mir dann aber doch zu hoch. Da die Fenix kein Touchdisplay hat, wird das Display schon weniger strapaziert (außer durch Anstoßen oder andere mechanische Beschädigungen). Ich habe eine kratzfeste Schutzfolie auf dem Display, das funktioniert auch sehr gut.

Start Skisaison 2021/2022

Endlich Schnee.
Zum Skifahren braucht man Energie, also ein ordentliches Frühstück:
Haferporridge mit Datteln, Nüssen, Nudossi und Leinöl

Und falls es entgegen aller Thüringer Traditionen doch mal keine Bratwurst im Wald gibt,
….eine Notration für unterwegs

Das Wetter war leider nicht so toll, dafür waren wir aber fast allein im Wald.
(zum Vergrößern in das erste Bild klicken)

Strecken von Komoot zu Garmin

Strecken/ Routen für Rad-,Lauf-,Ski- und Wandertouren plane ich oft am Rechner und lade diese dann auf das entsprechende Garmin Gerät (Edge 830, Fenix 6 pro, Forerunner 945, GPSMAP 66 st).
Auch wenn Trainingsdatenerfassung und -Analyse in Verbindung mit der Outdoornavigation bei Garmin perfekt funktionieren, sind die von Garmin angebotenen Routeneditoren in Garmin Connect und Garmin Explorer eher eine Zumutung.

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