Nordic Walking oder Laufen?

Beides!

Nordic Walker werden ja oft von Läufern belächelt. Zugegeben, auch ich konnte mich davon nicht ganz freimachen. Doch zu Unrecht! Nordic Walking ist mehr als langsames Gehen mit Stöcken. Durch den Einsatz der Stöcke wird der gesamte Oberkörper einschließlich der Rückenmuskulatur trainiert.
Da ich wegen Rückenbeschwerden das Lauftraining zur Zeit etwas reduzieren muss, hatte ich am Samstag meine erste Nordic Walking Tour: 14 km Rundstrecke um die Ohratalsperre (2:14 Stunden:Minuten). Eine ganz neue Erfahrung und ein toller Ausgleichssport für Läufer.
Bei Durchschnittsgeschwindigkeiten von 6-7 km/h werden zwar weniger Kalorien als beim Laufen verbrannt, man kann aber tiefer und intensiver Atmen, nimmt die Umgebung bewusster wahr und hat daher Lust längere Strecken zurückzulegen.

Hier ein Ausschnitt der POLAR- Auswertung

Künstliche Intelligenz

Künstliche Intelligenz (KI) oder das was wir dafür halten, wirkt oft sehr abstrakt. Doch was kann KI wirklich und vor allem was ist KI?
Kann sie uns den Alltag wirklich erleichtern oder wird sie doch eher zur Überwachung und Manipulation eingesetzt?
Mit dem Projekt „Helena. Die Künstliche Intelligenz“ vom Bayrischen Rundfunk und Arte wird dem Zuschauer informativ und humorvoll die Welt der KI näher gebracht.
Hier der Link: arte.tv/helena