Training funktioniert am besten durch wechselnde Belastungen. Im Herbst daher neben MTB (Kraft, Koordination) wieder mehr Lauftraining (Ausdauer).

Start in die Laufsaison 2019 mit einer lockeren 10 km Laufeinheit am Sonntagmorgen. Der Morgennebel liegt noch auf den Wiesen und alles ist ruhig …Mehr Entspannung geht gar nicht.